肌腱损伤恢复的具体时间要视患者个体的身体素质和病变原因综合来考虑。如果患者是由于运动或外伤等导致的单纯肌腱拉伤，在通过及时的处理与治疗后一般三到四周时间可以恢复。如果患者的病变较严重，如肌腱断裂等，需要通过石膏或者支具固定可能需要三个月到四个月左右的时间才能恢复。患者在急性肌腱损伤的初期应该进行冰敷以缓解疼痛，随后避免移动患处并及时就医接受治疗。