一般多吃含有维生素c的食物可以淡化脸上的斑，例如西红柿、黄瓜、苹果等。维生素c的摄入能够加快体内黑色素的代谢，让斑点更快的去除。其次，也能进食猕猴桃、橙子等水果。平时也要增大饮水量，使身体代谢的速度加快。除了通过饮食的方式进行调理以外，平时也要注意做好面部的防晒。若是效果不佳，可以至医院进行激光手术或是二氧化碳冷冻治疗，从而消除面部的斑点。