小腿肌肉酸痛首先需要注意休息，避免剧烈运动，防止增加局部酸痛不适的症状。可以适当的进行按摩、热敷，可以促进血液循环，增强局部的代谢，缓解酸痛的症状。也可以使用活血止痛的喷雾剂，缓解疼痛的症状。注意多饮水，可以促进乳酸的排出。症状持续不能缓解的患者可以服用止痛药物进行治疗。晚上睡觉前可以用热水泡脚，放松局部的肌肉。平时适当的进行运动即可，避免过于劳累。