去掉老人斑方法主要包括1、饮食调理。可以多吃些富含维生素c的食物淡化斑块，比如柠檬、百香果、猕猴桃、西蓝花、西红柿、草莓、葡萄等。2、平时外出做好皮肤防晒工作，如涂抹防晒霜、穿防晒衣等。3、注意皮肤清洁、注重皮肤保湿。4、养成规律的作息习惯，避免熬夜。5、激光治疗。这种方式可以快速的祛除斑块，而且对病人的损伤比较小，利于伤口的愈合。但是激光治疗后，要保持患处清洁干燥。