水果中含有丰富的营养物质，每天吃水果对身体是有很多好处的。像是山楂、西瓜、梨等水果，经常吃可以有效的降血压；猕猴桃中含有丰富的维生素、氨基酸等，经常吃有延缓衰老的功效；苹果、西柚等水果中具有丰富的食物纤维，可以促进人体的新陈代谢；香蕉、葡萄、橙子等水果，经常吃具有防癌、抗癌的功效；还有草莓、樱桃等，可以帮助人体排出毒素。不过水果存放的时间越长，营养物质流失的越多，建议不要一次买太多的水果。