如果女性在月经期间没有腹痛、恶心、头痛等不适的症状可以进行瑜伽运动。如果经期月经量过多或者有痛经的症状不建议进行瑜伽运动。因为瑜伽运动会刺激宫缩，导致痛经症状加重，还会促进全身血液循环，导致月经增多。建议女性在月经期间避免剧烈运动，可以适当进行散步、打太极、瑜伽等动作幅度较小的运动，不要过于劳累。月经期间注意规律作息，保证充足的睡眠。
2026年02月11日
如果女性在月经期间没有腹痛、恶心、头痛等不适的症状可以进行瑜伽运动。如果经期月经量过多或者有痛经的症状不建议进行瑜伽运动。因为瑜伽运动会刺激宫缩，导致痛经症状加重，还会促进全身血液循环，导致月经增多。建议女性在月经期间避免剧烈运动，可以适当进行散步、打太极、瑜伽等动作幅度较小的运动，不要过于劳累。月经期间注意规律作息，保证充足的睡眠。
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