出现血淤首先需要在二十四小时之内使用冰块或冰袋局部冷敷，目的是收缩局部血管减少血液渗出，避免血淤部位进一步扩大；在二十四小时之后就可以使用热毛巾或热水袋进行局部热敷，目的是舒张局部血管促进局部血液循环，将淤血快速吸收。另外再热敷期间还可以配合服用活血化瘀的药物或者局部外用活血化瘀的药物进行按摩促进淤血消退，同时在治疗期间不要吃寒性的食物，避免影响血淤消退。