通常盗汗多见于肾阴虚。肾虚主要是和精气不足有关，一般情况下，肾阴虚的人群还会伴有头晕、失眠、耳鸣、腰膝酸软、记忆力下降等情况的发生。平时在饮食上可以多吃补肾的食物进行调理，如黑豆、黑芝麻、桂圆、板栗、牛羊肉。对于症状比较严重的人群，还可以在医生的指导下，服用补肾的中成药进行治疗，如六味地黄丸、知柏地黄丸。平时作息规律，避免熬夜。也可以适当的进行体育锻炼。