怀孕期间可以适当的吃桑葚，桑葚中含有人体必需的氨基酸、维生素、多糖、矿物质等，具有增强机体免疫力、促进新陈代谢、促进造血细胞生长的作用，也具有抗氧化、抗衰老、辅助降血糖的作用，中医上认为桑葚味甘、性寒，具有滋补肝肾、滋阴补血等作用，应避免过量的食用桑葚，以免刺激胃肠道出现腹痛、腹泻、腹胀等症状。怀孕期间的饮食应保持清淡，避免过量的食用辛辣刺激、生冷的食物。