哭久后出现头疼，考虑为悲伤过度引起脑血管痉挛从而出现的症状，要平复心情，保持情绪稳定。另外可以用手按摩太阳穴，可以缓解疼痛的症状。此外还可以到户外呼吸新鲜的空气，缓解症状。如果症状没有缓解，可以口服药物，如布洛芬缓释胶囊来进行治疗，缓解头疼的症状。此外还要注意休息，保证充足的睡眠。饮食清淡，多喝水，多吃新鲜的水果和蔬菜，尽量避免进食辛辣、油腻的食物。