建议此时减少玩手机的时间，保证睡眠充足，避免长时间用眼。在用眼时间较长之后，可以使用毛巾对眼部以及头部进行热敷或者按摩，这样可以缓解眼部的疲劳感，并且可以缓解头痛的症状。其次，可以去室外走走，多呼吸新鲜的空气，并且多看绿色的植物。在头痛症状严重的情况下，可以采取局部针灸的方式进行调整，也可以遵医嘱使用营养神经类的药物进行治疗。
2026年02月10日
建议此时减少玩手机的时间，保证睡眠充足，避免长时间用眼。在用眼时间较长之后，可以使用毛巾对眼部以及头部进行热敷或者按摩，这样可以缓解眼部的疲劳感，并且可以缓解头痛的症状。其次，可以去室外走走，多呼吸新鲜的空气，并且多看绿色的植物。在头痛症状严重的情况下，可以采取局部针灸的方式进行调整，也可以遵医嘱使用营养神经类的药物进行治疗。
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