进行缩肛运动可以改善您肛门部位的疲劳感，若是您目前存在痔疮的情况，则还可以达到促进痔疮恢复、加快局部血液循环、减少痔疮出血量的效果，并且可以增强肛门括约肌的紧张度，增进盆底肌功能，使你日常排便的情况更加通畅。如果您没有患有痔疮，则多进行缩肛运动还可以预防痔疮的产生。若是您目前存在压力性漏尿的情况，则进行缩肛运动，也可以有效的矫正这种症状。
2026年02月10日
进行缩肛运动可以改善您肛门部位的疲劳感，若是您目前存在痔疮的情况，则还可以达到促进痔疮恢复、加快局部血液循环、减少痔疮出血量的效果，并且可以增强肛门括约肌的紧张度，增进盆底肌功能，使你日常排便的情况更加通畅。如果您没有患有痔疮，则多进行缩肛运动还可以预防痔疮的产生。若是您目前存在压力性漏尿的情况，则进行缩肛运动，也可以有效的矫正这种症状。
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