补铁有没有效果，并不是通过大便变黑决定。正常食用含有铁质的食物，大便也会出现变黑的情况，例如动物内脏、动物血制食品、瘦肉等。补铁效果要根据抽血检查血红蛋白数的结果判断，正常补铁后两周左右血红蛋白数量开始上升，四周左右达到正常值，如果三周内血红蛋白数量上升不足的患者，需要及时复诊，查明原因。血红蛋白数量即使恢复正常，患者也需要服用铁剂两个月左右，增加体内铁的存储量。