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2026年02月10日

经期能吃红豆吗

经期一般可以吃红豆。红豆具有健脾益肾、消肿利湿、固精益气等功效，由于经期会排出大量的经血，身体会比较虚弱，适量食用红豆可以缓解不适症状。且红豆汤比较容易消化，不会对身体造成不良影响。且红豆还具有美容养颜的功效，坚持食用可以有效延缓衰老。月经期间需注意保暖，避免食用生冷、辛辣刺激性的食物。日常饮食应以清淡为主，同时需注意休息，避免过度劳累。

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