月经结束的第一天不建议进行同房，因为此时的子宫内膜可能还没有完全修复，并且有经血残余的可能，此时同房容易造成内膜再次脱落，导致经期延长或者出现妇科感染。因此，建议在月经结束三天后再进行同房，并且如果没有生育计划还要做好避孕措施，防止意外怀孕。此外，要注意会阴部的清洁卫生，勤换洗内衣、内裤，经常进行暴晒或者煮沸消毒。平时还要积极进行体育锻炼，增强体质，可有效缓解月经来潮时的不适应症状。