开奶通乳可以通过饮食调理、生活干预、中医调理等方法。其中饮食可以多吃一些富含汤类的食物，其中比较常见的包括鱼汤、羊肉汤、猪蹄汤等，也可以多吃一些新鲜的蔬菜水果，避免进食辛辣刺激类的食物，过于油腻类的食物也尽量避免；其次，生活干预包括保证正常的休息时间避免熬夜，尽量保持轻松愉悦的心情；第三，中医调理可以选择按摩或者是在医生的建议下服用催乳类的中药等。