要想预防痔疮，在日常生活中应养成良好的排便习惯，每次排便时间避免过长，不要坐在马桶上玩手机或者看书；还应注意避免吃辛辣刺激的食物，比如辣椒、大蒜、大葱、花椒等，多吃些新鲜的水果和蔬菜，比如芹菜、白菜、苹果、香蕉、猕猴桃、西蓝花、黄瓜、西红柿、火龙果、青菜、橙子等。平时适当进行提肛运动帮助提高排便反射，预防痔疮。日常每次排便后应及时将肛门清理干净。