孕妇可以吃雪燕、桃胶和皂角米，这三种食物的营养价值很高，其中雪燕富含膳食纤维，可以改善便秘的现象；桃胶富含蛋白质，具有清血降脂、缓解压力、抗皱嫩肤的功效；皂角米中富含氨基酸，可以满足人体所需，提高机体免疫力，对于胎儿的生长发育也有一定好处。但是要控制好摄入量，避免过多进食，每种食物的营养成分不同，每个人的体质也不同，要根据自身情况来合理食用。