松子的油脂含量比较高，部分人群存在腹泻的现象，大量食用松子之后比较容易加重腹泻，不利于肠道健康。存在脾胃湿寒、湿痰等病症的人群也不建议食用松子，容易加重病情。此外，大量食用松子还会加重人体热量堆积，体型偏胖或者是处于减肥期间的人群应当避免食用，否则很容易加重肥胖的现象，影响减肥效果。但是松子含有不饱和脂肪酸和各类微量元素、维生素，具有抗氧化的功效，而且还具有延缓衰老、健脑益智的作用。