男性如果需要补肾，则需要多吃黑色的食物，常见的有黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等，从中医的角度分析，黑色补肾入肾。还需要适当吃核桃、松子、葵花籽等坚果类的食物，适当吃狗肉、羊肉、韭菜、猪腰等能够达到补肾的作用。并且需要在医生的指导下根据肾虚的类型使用合适的补肾药物。如果属于肾阳虚，则需要在医生的指导下使用金匮肾气丸等，如果属于肾阴虚，则需要使用六味地黄丸等。