年轻人腰椎疼痛一般考虑是长时间保持一个姿势，导致气血循环不通畅，肌肉、韧带持续紧张，形成无菌性炎症，刺激周围神经引起的；也可能是健身姿势不正确、从事体力工作导致肌肉劳损，腰部肌肉痉挛引发；此外，还可能是受风寒刺激、腰椎间盘突出、腰椎小关节紊乱、腰三横突综合征等疾病导致的。患者可以适当活动腰部，用毛巾热敷，缓解疼痛症状。如若患者症状严重，或者频繁出现，需要到医院骨科做腰部CT等检查，明确诊断。