月经期间可以适量的喝些红豆薏米水，红豆性平且具有补血、理气、通经等功效，而薏米性微寒具有消肿利水、排湿解毒的作用，两者熬制的成品富含维生素以及微量元素，可以在月经期适量的饮用，注意的是薏米属于寒性，所以要少量食用。月经期间女性的身体较为虚弱，在饮食上应该选择含有优质蛋白及维生素的食物食用，如果体质虚寒还可以喝些鸡汤、生姜红糖水等，驱寒暖宫的同时可以补充身体的营养。