想要瘦屁股的情况下，建议坚持进行深蹲、跳绳、瑜伽、打球、爬楼梯、游泳、高抬腿、骑自行车等体育运动，有利于促进臀部脂肪消耗。平时要避免久坐，饭后要适当走动，有利于促进消化。平时还要坚持靠墙站立半小时，有利于改善腹部、臀部、腿部脂肪堆积的现象。平时要害注意饮食控制，避免食用高热量、高脂肪、高糖分的食物，保证消耗量大于摄入量的情况下，配合进行臀部运动，才能起到瘦身的作用。