女性在月经期间需要避免吃辣椒、芥末、生姜、花椒等辛辣刺激性的食物，还需要避免吃性质寒冷的食物，常见的有螃蟹、薏米、甲鱼等，避免吃生冷的食物，例如冰镇的水果、冰激凌等，以免导致痛经等不良的现象。此外还需要避免喝酒，以免引起月经量增加，导致月经淋漓不尽的现象。如果平时的月经量大，还需要避免吃具有活血化瘀作用的食物，常见的有红糖水、阿胶、红枣等。