枸杞与黑枸杞功效基本相同，都具有基本的明目、益精血、降三高以及滋补肝肾等功效。但是黑枸杞中含有红枸杞没有的花青素，这种物质具有抗癌、抗肿瘤、美容、养颜以及调节免疫力等作用。注意花青素很容易被高温破坏，所以应该用温水冲泡。建议可以选择品质好的枸杞，不要食用染色或者是虚假的枸杞产品。日常建议养成良好的生活习惯，保持充足的睡眠，不熬夜。
2025年12月07日
枸杞与黑枸杞功效基本相同，都具有基本的明目、益精血、降三高以及滋补肝肾等功效。但是黑枸杞中含有红枸杞没有的花青素，这种物质具有抗癌、抗肿瘤、美容、养颜以及调节免疫力等作用。注意花青素很容易被高温破坏，所以应该用温水冲泡。建议可以选择品质好的枸杞，不要食用染色或者是虚假的枸杞产品。日常建议养成良好的生活习惯，保持充足的睡眠，不熬夜。
