您可以先用棉签或者是耳耙轻轻掏耳，看是否为耳内碎小耵聍较多或者是头发、碎屑等东西误入耳道，在吃饭时与鼓膜发生摩擦，从而会感觉有东西在耳朵内动的感觉。如果您感冒初愈，也会引起咽鼓管功能障碍，有液体从鼓室内渗出，在不同的头位下液体相对流动也会导致这样的感觉。也会是一些活体小虫子，如蚊子、蚂蚁等。若情况加重，则考虑胆脂瘤，虽为良性肿物但会侵占耳道黏膜或是骨质，建议去医院的耳鼻喉科进一步治疗。