身高158cm的女生标准体重在95-116斤左右，由于每个人的体质不同，所以体重也是不一样的。如果女生的体重过低，低于95斤，属于消瘦的状态，需要多吃些含有丰富蛋白的食物，例如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，有利于体重的增加。而如果女生体重较胖，可能是由于遗传或进食大量油腻以及脂肪含量较高的食物所致，可以多吃些纤维素的食物，有助于促进胃肠道的蠕动，预防便秘的发生，同时还可以适当的进行体育锻炼。