降血脂吃的食物包括苹果、山楂、香蕉以及荔枝等。其中苹果内含有丰富的果胶，其可以与胆囊内胆汁相结合，能吸收多余的胆固醇和甘油三酯，并能帮助其排出体外。山楂中含有丰富的维生素C和生物类黄铜等成分，并能起到扩张血管内壁和降低胆固醇的作用。香蕉内含有去甲肾上腺素，能起到清除胃肠道和预防便秘的功效，还能起到降低体内胆固醇的作用。荔枝中含有丰富的维生素等微量元素，能促进毛细血管内的血液循环，并能起到降低胆固醇和甘油三酯等功效。此外，还可以吃猕猴桃、枸杞以及坚果等。