女人阴道干涩平时需要注意多饮水，每日至少饮用1500毫升的温开水。其次需要注意多吃新鲜的水果和蔬菜，如苹果、猕猴桃、雪梨、葡萄、番茄、黄瓜等，可以补充机体所需的水分，而且可以补充维生素b、c营养物质。如果是由于营养不良引起的阴道干涩，注意营养的补充，还需要多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、牛肉等。如果是由于雌激素缺乏引起的，需要适当的补充雌激素药物。