出现早孕反应是正常现象，不必过于担心。早孕不舒服的时候，可以多出去呼吸新鲜的空气，在日常生活中要吃一些水果，比如柚子、葡萄等，平时可以喝点酸奶，不要吃太多油腻的食物。早晨要尽量少吃东西，在胃里留存一些食物，可以有效的防止呕吐恶心。不要长时间看电脑或者看电视，因为屏幕上无法察觉的快速闪烁，可能会加重晨吐的症状。平时喝水时可以加入一些苹果汁或者蜂蜜，有助于保护胃。