女孩子痛经主要是由于体内前列腺素分泌过多，导致子宫收缩，局部血液循环障碍，所以才会出现痛经现象。建议女生在痛经的时候可以先用手按摩子宫部位，多喝生姜红糖水，缓解不适。或者是采用热水袋进行热敷，减轻子宫收缩，缓解局部的疼痛。同时个人也需要多注意腹部保暖，尽量不要受凉。对于疼痛比较严重的患者，也可以在医生的指导下口服布洛芬等止痛的药物，缓解疼痛。饮食上不要进食生冷刺激性的食物。