耐糖量降低首先要从饮食上做出调整，要戒烟戒酒、养成良好的饮食习惯，注意控制好食物的份量，不可以暴饮暴食，避免食用高盐、高油、高脂等食物，多吃新鲜的蔬菜水果以及豆制品类的食物。需要坚持适当的运动，控制好体重也有助于控制好体内的血糖水平。糖耐量降低也可以采用药物治疗的方法，比如常用的药物有二甲双胍等，主要的效果是增强周围组织对于胰岛素的敏感度，帮助更好的控制血糖。