首先，骨折后遗症最常见的就是关节长时间的僵硬，不能弯曲，从而造成行动不便。另外，还有可能会导致骨畸形，影响运动。其次，也会导致骨折部位长时间的不能愈合。所以为了避免出现骨折后遗症，骨折治疗期间一定要注意防护，不要剧烈运动，可以多喝一些骨头汤，必要时可以卧床休息，平时多按摩按摩肌肉，防止肌肉萎缩，多吃新鲜的水果和蔬菜，不吃辛辣生冷的食物，保证每天的饮水量在1500毫升以上。