在吃钙片后最好不要喝牛奶。您可以在吃钙片后1-2小时再喝牛奶。牛奶中含有丰富的钙，而且其中钙不容易被身体吸收，如果和钙片一起食用可能会加重胃肠道的负担，影响身体对钙的吸收量，也可能导致身体内钙元素过多。您需在医生的指导下口服钙片，减少对身体的刺激。您平时可以适当的锻炼身体增强体质，但是运动强度要适宜，减少对关节的刺激，以免增加骨科疾病出现的几率。