手上长囊肿可能是因为长期握重物，产生挤压引起或者是腱鞘长期摩擦导致肌腱受损，滑动功能下降导致的。也可能是关节病变形成腱鞘炎，进而形成囊肿。此外，可能是局部感染形成的囊肿。建议到医院去进行手术切除或者保守治疗。平时不要长时间保持同一姿势，定时活动手部关节。洗手时尽量用温热的水，可以促进手部的血液循环。不要吃特别刺激的东西，尽量吃清淡一些的食物。