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2026年02月10日

睡觉把脚垫高的好处

睡觉把脚垫高的好处是促进静脉血回流，能够减轻心脏的负担，以免出现心悸和呼吸困难等不适感；同时能够使腿部肌肉放松，缓解肌肉紧张，减轻疲劳、小腿酸胀和疼痛等症状，有益于身体健康，适用于下肢肿胀的人。平时睡觉的时候要积极的更换睡姿，也可以在入睡前用温水泡脚，能够提高睡眠的质量，有利于加快机体的血液循环，养成每日运动的好习惯，增强机体的体质。

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