高血压可能与不良的饮食习惯有关，如高钠低钾的饮食或者长期过量的饮酒。其次长期的精神紧张、焦虑、抑郁等也会诱发高血压。还可能是肥胖、高血压家族史、血脂异常等原因引起的。如确诊为高血压，需要遵医嘱使用药物，避免擅自换药或者停药。还要注意饮食清淡，适当的减少钠盐的摄入，可以多吃新鲜的水果和蔬菜。还要适当的运动，控制体重。另外还要注意休息，保证充足的睡眠，避免熬夜。