哺乳期是可以吃桑葚的，而且在哺乳期吃桑葚还可以有很多好处。比如可以起到抗氧化作用，桑葚中含有很多花青素物质，能清除体内多余的自由基，进而能够缓解衰老。而且哺乳期吃些桑葚还能乌发，并使头发更加亮丽，改善头发干枯发黄的情况。哺乳期时吃些桑葚还可以预防缺铁性贫血，主要是因为桑葚中含有大量铁元素和维生素C。另外，桑葚还具有促进肠道蠕动的作用，可以预防哺乳期便秘。