处在经期的女性如果出现气血淤积的现象，可以适当的饮用一些红糖姜水，来达到促进血液循环，补气养血的效果。此外还可以食用一些大枣和红豆等，这些食物可以在一定程度上促进体内毒素的排出。在饮食上还需要经常吃一些富含维生素、矿物质的新鲜的水果和蔬菜，通过促进人体新陈代谢的方式来帮助排出淤血。女性在经期还可以适当的食用动物的内脏，如猪肝等，起到补血的作用。