感冒期间是可以适当的吃鸡蛋的。吃鸡蛋对于绝大多数感冒者是不会影响病情发展的。鸡蛋中含有胆固醇、蛋白质、脂肪、氨基酸、铁、磷、叶酸、锰、镁、维生素A、维生素B等营养物质。这些营养成分可以增加机体的体质，从而帮助提高抵抗力，促进感冒好转。吃鸡蛋最好水煮鸡蛋、蒸鸡蛋、炒鸡蛋，一定要做熟，不能吃生鸡蛋。尽量不要与豆浆、地瓜、糖精、酒、咖啡、浓茶等食物一起吃。同时感冒期间注意饮食清淡。