出现失眠头痛的时候首先要保证足够的睡眠，避免长时间熬夜，还要保持心情舒畅，避免生气或抑郁。如果是植物神经紊乱引起的，需要在医生的指导下用谷维素、维生素B1、甲钴胺等药物治疗。另外患者出现神经衰弱的时候也会有同样的表现，这时候要给患者用米氮平、度洛西汀、氟西汀、氟伏沙明、地西泮等药物治疗。建议患者晚上睡觉前可以用热水泡澡或泡脚，这有利于促进睡眠，缓解疲劳。