脚踝指的是踝关节，是脚部与腿部连接的位置。踝关节由足部跖骨、跗骨以及小腿骨骼组成。踝关节如果出现红肿以及疼痛等不适症状，大多与扭伤有关，是由于过于剧烈的运动或者暴力损伤等因素所致。如果踝关节扭伤，24小时内应该在局部应用冰敷，有减轻局部充血以及消肿和止痛的作用；若超过24小时，则需要进行热敷，可以促进局部血液循环，有助于淤血的吸收。期间应注意休息，并尽量抬高患肢，有一定促进疾病恢复的作用。