若是体内有湿气首先是要调整好饮食习惯，避免过多使用刺激性的、油腻的食物，可以适当吃点红豆薏米粥、绿豆粥、山药粥等食物具有去湿气的作用。此外，还要保持生活环境清洁干燥，避免长时间处于潮湿的环境下，还有要多锻炼身体，多做做有效的运动，对排湿气也是很有好处的。若是病情较重还可以通过中医疗法处理，如可以遵医嘱使用茯苓、白术等中草药，并辅以中医针灸、拔罐等方法缓解有湿气的症状。