孕妇怀孕中晚期是不可以长时间平躺着，如果孕妇平躺时间超过半小时，则可能导致胎儿出现缺氧情况，主要是由于平躺会压迫腹主动脉和下腔静脉，从而会影响到胎盘血液循环，也就会导致胎儿缺氧；其次，还可能导致孕妇出现头晕、气短、心慌、面色苍白、出汗等情况，所以孕晚期孕妇最好不要平躺着；孕妇需注意休息，避免剧烈运动，可以出去晒晒太阳、散散步，饮食需营养均衡，定期就医进行产检。