含糖量比较少的水果有很多，生活中常见的有：一，雪莲果。雪莲果含有的果糖、葡萄糖的量是非常少的，含有的多糖具有降血糖、降血脂的功效，适合糖尿病患者食用。二，木瓜。木瓜的含糖量也是比较低的，木瓜含有丰富的氨基酸、胡萝卜素、木瓜酵素等营养物质，可以促进新陈代谢，对血糖影响比较小。三，柚子。柚子含有的糖分比较少，含有大量胰岛素样成分，适量食用可以起到降血糖的效果。