女人补气血的食物是红枣、猪肝、桂圆以及枸杞等。红枣中含有较高的维生素，具有补阳补血的功效；猪肝中含有丰富的铁，是造血功能的原材料，还具有补血健脾和养肝明目的功效，对部分头晕和贫血的患者有着姣好的疗效；桂圆属于温补的食物，具有补气补血和益心脾的疗效；枸杞可以减轻过氧化的损伤，有助于延缓衰老以及补充气血的疗效。此外，还可以多吃阿胶糕，其能调节血液循环，还能提高人体免疫力和补气血的功效。