腰岔气引起的疼痛时患者首先应该停止目前的一切活动，并保持原地休息。而后轻柔的按摩疼痛处，也可以使用温度适合的热水袋对局部进行热敷或进行拉伸的锻炼等，都可以在一定程度上缓解疼痛。如果患者的原因比较明显时，也可以使用消炎镇痛的膏药贴敷于患处，或口服非甾体抗炎药等缓解疼痛，如双氯芬酸钠、布洛芬缓释胶囊等。若采取上述方法后仍然无法缓解疼痛，患者需及时就医。