高中时期近视500度，可以到专业的机构选择合适的框架眼镜或角膜接触镜佩戴，能够矫正近视，框架眼镜使用比较方便，角膜接触镜佩戴后不会影响美观，但是对卫生要求较高，也可以佩戴角膜塑形镜，能够矫正近视，减缓近视度数增长的速度。平时要多吃富含维生素A的食物，例如芒果、西蓝花、三文鱼等，要注意用眼卫生，避免长时间使用电子产品，要养成做眼保健操的习惯。