生酮减肥法一般是通过节食或者饥饿的方式，减少摄入量，从而达到减肥的目的，长期这样下去很容易引起减肥者出现营养不良的情况，而且减肥者还会经常发生低血糖反应，出现头晕、恶心、心慌以及胸闷等不适症状，严重时甚至还有可能会出现精神异常，出现厌食症，并且还会表现出烦躁不安以及胡言乱语等情况，而且还会造成内分泌失调，体内激素水平不平衡等现象，所以想要减肥建议最好通过调整饮食结构以及加强锻炼等方法进行。