枸杞子泡水一般开水浸泡比较好，可以等到水自然放温后饮用，一般成年人每天最多食用20克枸杞比较合适。枸杞泡水可以将枸杞内的营养成分转移到水中，然后被人体更好的吸收，所以也是吃枸杞最好的方法，当然枸杞泡水之后的枸杞也可以食用掉。上班族可以在下午时候选择枸杞泡水喝，有助晚上的睡眠。枸杞还可以和菊花、桂圆、红枣、山楂等其他食材一起浸泡，可以起到更多的功效。